Món ăn giúp ngăn ngừa cảm cúm cho trẻ nhỏ

Vào mùa lạnh, các bậc phụ huynh lo ngại cho con ra đường chơi sẽ bị nhiễm lạnh, bị cảm cúm thì đừng lo lắng nhé. Vương Đạo Khang giới thiệu tới bạn đọc một số bài thuốc đơn giản trị cảm cúm cho bé yêu rất tốt, hiệu quả nhanh mà không cần dùng tới kháng sinh.

1. Súp gà

Súp gà có thể làm giảm các triệu chứng cảm cúm như đau nhức, mệt mỏi, ngạt mũi, sốt. Cụ thể, hợp chất carnosine có trong súp gà giúp hệ miễn dịch của cơ thể chống lại được bệnh cảm cúm ở giai đoạn đầu.

Để nấu súp gà, các bạn luộc gà rồi xé nhỏ. Lấy một ít bơ rồi đun chảy, cho hành tây vào xào với chút muối, cho thêm ít tỏi bằm vào xào cùng, nêm nếm gia vị cho vừa rồi xào tiếp trong khoảng 2 phút. Sau đó, đổ nước luộc gà vào, cho thịt gà xé nhỏ cùng với khoai lang đã thái miếng nhỏ vào rồi đun với lửa to đến khi sôi thì vặn nhỏ bếp. Đun đến khi khoai chín thì vớt riêng khoai đem xay nhỏ rồi đổ ra bát, múc thêm nước dùng lúc nãy là được một bát súp gà đầy bổ dưỡng.

2. Cháo hành

Đây là món ăn có tính sát khuẩn mạnh nên trị cảm cúm rất hiệu quả. Các bạn lấy gạo tẻ nấu cháo như bình thường. Đến lúc ăn thì rắc thêm hành hoa thái nhỏ ăn cùng. Rất đơn giản mà hiệu quả, bé dưới 12 tháng cũng có thể dùng được. Lưu ý hành hoa phải trộn cùng cháo nóng cho chín, nếu để sống trẻ ăn sẽ bị cay và không chịu ăn nữa.

3. Cháo lá tía tô

Tía tô là thảo dược có vị cay, tính ấm, có tác dụng giúp bé yêu hạ khí, tiêu đờm, giải cảm, chữa ho, sốt, thở gấp, ngực khó chịu rất tốt.

Các bạn nấu cháo gạo tẻ như bình thường, đến lúc ăn thì đập một quả trứng gà ta đã đánh tan vào quậy đều. Sau đó thái nhỏ lá tía tô, hành rồi trộn đều vào cháo. Nhớ ăn khi còn nóng nhé.

4. Chanh đào mật ong

Với những gia đình đã ngâm sẵn lọ chanh đào mật ong thì chỉ cần lấy 2 thìa nước cốt hòa với chút nước ấm là có thể cho bé yêu dùng ngay, giảm ho rất nhanh.

Với những gia đình chưa có sẵn thì có thể làm theo cách sau: Lấy một chút nước sôi, vắt vào vài giọt chanh rồi hòa thêm mật ong. Nêm nếm sao cho vị dễ uống, không chua quá không ngọt quá để bé yêu hợp tác và thích uống nhé.

5. Súc miệng nước muối

Đây là bước quan trọng trong điều trị cảm cúm các bạn nhé. Với các bạn nhỏ chưa tự súc miệng được thì phụ huynh dùng rơ lưỡi nhúng nước muối đánh lưỡi, miệng, má, lợi cho bé nhé. Bé lớn có thể xúc miệng 3 lần/ ngày, nhất là súc vào buổi sáng ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ.

6. Thoa dầu lòng bàn chân

Khi con vừa có biểu hiện hắt hơi, sổ mũi thì phụ huynh cần xoa dầu khuynh diệp/ dầu tràm vào lòng bàn chân cho con, day day lòng bàn chân chừng một phút mỗi bên rồi đeo tất vào. Tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả với trẻ sơ sinh. Sau đó thoa ngực con và đỉnh đầu.

Đó, chỉ cần vài cách đơn giản trên, vừa có tác dụng nâng cao chế độ dinh dưỡng, vừa giúp ngăn ngừa cảm lạnh. Chăm sóc sức khỏe cho bé thật dễ dàng phải không nào!